الطيور لمحاربة التوتر

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت في صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أنّ رؤية العصافير على الأشجار يمكن أن تقدّم راحة من المخاوف اليومية، فضلاً عن أنّ العيش بالقرب من الحدائق المليئة بالطيور يمكن أن يقلّل خطر المعاناة من الإجهاد والكآبة.

وأشار الباحثون من جامعة «إكستر» البريطانية إلى أنّ الأشخاص الذين يعيشون في الأحياء التي تحتوي مزيداً من الطيور لديهم صحّة نفسية أفضل، بغضّ النظر عمّا إذا كانوا يعيشون في ضاحية أو مدينة مزدحمة. ولتأكيد نتيجة الدراسة، حلّل الباحثون بيانات أكثر من 274 شخصاً يعانون التوتر والإجهاد والكآبة، ووجدوا أنّ تغريد الطيور يمكن أن يساعد على التعافي من الإرهاق الذهني الناتج من العمل.

وقال مُعدّ الدراسة، الدكتور دانيال كوكس، إنّ «المكوّنات الرئيسية للطبيعة تؤدي دوراً مهمّاً لصحّة الإنسان النفسية وتجعله أكثر سعادة». 

يُذكر أنّ دراسات سابقة كشفت أنّ مجرّد المشي في الطبيعة يمكن أن يعزّز الصحّة عموماً، ويقلّص الإجهاد، ويحسّن القدرة على التركيز والتفكير.

الخميس ۰۲ / ۰٣ / ۲۰۱۷
للمزيد من المعلومات يرجى العودة إلى المصدر : جريدة الجمهورية - 5385 views
 
Copyright © 2012 Lebanese Info All rights reserved.
Swiss Made - A realization by THALES IT